Wie man Zitronendiät abnehmen kann

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Zitronendiät - Was steckt dahinter? source

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Wie der Name bereits vermuten lässt, steht im Mittelpunkt dieser Diät die Zitrone. Vielmehr geht es um den Saft der Zitrone.

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Die verschiedenen Zitronendiät- Varianten: Möglichkeit A: Man isst ganz normal, trinkt aber über den Tag verteilt lediglich Zitronensaft - pur oder verdünnt mit Wasser. Möglichkeit B: Man trinkt nicht nur Zitronensaft, sondern hält sich gleichzeitig auch an einen speziellen Ernährungsplan.

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Dieser schreibt zwar nicht exakt vor, was man essen soll, doch gewisse Verbote gibt es trotzdem. Möglichkeit C - die extreme Variante: Man trinkt nur Zitronensaft und isst nichts.

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Der Körper wird somit komplett entschlackt und man fühlt sich leichter und "gereinigt". Hierfür werden die Zitronen ausgepresst, die Flüssigkeit mit Wasser verdünnt und über den Tag hinweg trinkt man Liter davon.

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Hinzu kommen noch Ahornsirup und Cayennepfeffer, um das Getränk geschmacklich aufzupeppen. Diese Variante ist vor allem bei Hollywood-Stars sehr beliebt, um schnell den ein oder andere überschüssige Fettpolster loszuwerden.

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So wird die Verdauung angeregt und die Entschlackung gefördert. An diesem Tag sollte man komplett auf Kohlenhydrate und Zucker verzichten.

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Sofort nach dem Aufstehen wird ein Glas Zitronensaft getrunken. Gedämpftes Gemüse mit Fisch oder magerem Fleisch stehen im Tagesverlauf auf dem Speiseplan und wer möchte, darf sich abends eine Orange oder Grapefruit mit Himbeeren und Heidelbeeren gönnen.

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Achtung: Noch immer keine Milch und Kohlenhydrate! Tag Um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, verwendest du die Kraft der Zitrone. Und du solltest versuchen, mit Zitronensaft zu kochen.

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Beispielsweise ein Zitronensaft-Salatdressing, einen Obstsalat mit Zitronensaft oder aber Garnelen in Zitronensaft gedämpft. Fette bremsen den Übergang der Kohlenhydrate ins Blut.

Effekt: Fetthaltige Lebensmittel können besser verwertet werden. Das in Zitronen enthaltene Kalium wirkt zudem entwässernd.

Sie enthalten keine Konservierungsmittel, versteckte Zucker oder künstliche Zusatzstoffe, die die Leber belasten und den Organismus davon abhalten, Fett zu verbrennen. Naturbelassene Lebensmittel stecken voller Nährstoffe.

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